☆夏のある日の朝ごはん、夕ごはん☆

朝食のプレートに
枝豆とトウモロコシとスイカが加わったら
一気に夏のイメージに。
一年中出回る野菜も多くなったとはいえ
まだまだ、季節感は食べ物からも感じることが出来ますね。

昨日の晩御飯も夏らしいメニュー。
イワシの刺身と
キュウリ塩揉み紫蘇入り
油揚げと空芯菜の味噌汁

昨日求めた真イワシはとても鮮度がよくて
しっかり脂ものっていて、とても美味しいイワシでした。
ウロコもけっこうちゃんと残ってた。3尾で200円くらい。
盛り付けが大雑把ですね。
キュウリの塩揉みはこの日のお皿に盛ってみました。

美しいですね。
↓
☆朧にぼかされたピンク・桜の花模様☆

空芯菜は午後の仕事場でのいただきもの。
学生さんたちが育てた物らしい。
ありがとう
おやつは、いただきもの。Y.Nさんからのハワイのお土産
ありがとう

暑い毎日ですけれど
冷たいものなどたくさん
飲んだり食べたりしてしまったりせずに
しっかり美味しく食事をして元気に動きましょ。

ストレッチしたりでいい汗をたくさん、
そんな生活を続けていると、
じっとしている時のジワジワ汗が
減って快適になる気がします。

これは、ものすごくちゃんと
日々のストレッチを習慣にしていた時期と
けっこうサボっていた時期を比べての実感です。

Keep It Burning.

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