☆ストック出してささっとチャーハン☆

あっという間チャーハン

冷凍庫からご飯を出して解凍。

干しアミとチャーシュースライスとネギ、

チャーシューのたれストックも

全部冷凍庫から。

オクラの蒸し焼きは冷蔵庫から出してカット。

（ペタペタさせずビタクラフトでさらっと蒸し）

卵を焼いて材料を炒めて出来上がり。

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