☆ひさびさの海・そして身体の事☆

2か月以上来ていなかった海。

久しぶりの、海。

暑い日々だったこともあるし

身体の調整を今まで以上にしっかり、と

そんな事を大事に過ごしていた。

と言っても暑い中、

外仕事から戻ってくるとバテバテな中、

気をつけながらではある。

鈍って行くのは嫌だ、

健康でなくなっていくのは嫌。

歳を加えて行く事は受け入れなければならないけれど

妥協して行く事はNO.

自分を嫌いになって行きたくなくて、

身体の管理をきちんとしていく、そんな日々。

毎朝必ず、ラジオ体操+ストレッチを

するようになって一年以上。

休みの日や余裕のある日や、

夜帰って来て大丈夫そうな日はしっかりストレッチ。

昔していたように、しっかり。

自分を好きになれるように。

「あなたの重ねた年齢を賜物として受け入れ、

その中に若さを注ぎましょう」

　日野原重明さんの言葉。

日野原さんは亡くなってしまったけれど

ある時、私とバースデーが同じと知って

なんだか嬉しかった。

深呼吸しよう。

今回の海は、頑張って動きすぎずに

ゆったり、ゆっくり。

また頑張れるように。

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